頭皮の皮脂汚れによるもの

抜け毛の原因として考えられるもの。頭皮の皮脂汚れによって、毛穴が詰まってしまっても起こります。

頭皮を清潔に保つために適度なシャンプーを心がけましょう。

シャンプーのし過ぎもよくありません。種類によっては抜け毛の原因になります。
シャンプー後はシャンプー液が残らないように、しっかり洗い流しましょう。


ストレスによるもの

最近増えている抜け毛の原因はストレスによるものです。

ストレス社会と言われますが、少なからずストレスを感じてる人がほとんどでしょう。
ストレスが増えることにより自律神経が乱れます。乱れによって血管の収縮が起こり障害が発生します。
結果、血行が悪くなり育毛に必要な栄養が十分に毛根に辿りつかないのが原因で抜け毛が増えるのです。




遺伝によるもの

抜け毛には遺伝によるものも原因の一つだと言われています。

男性ホルモンが多い家系だとそのまま遺伝し、将来抜け毛が起こるということになります。


生活習慣と食生活によるもの

生活習慣の乱れも抜け毛の原因になっています。気をつけたほうがよいのは飲酒。
飲酒も適量ですと、血行も良くなり抜け毛予防にもなりますが、飲み過ぎると髪の成長に必要な栄養が不足してしまうことになりますので注意が必要です。

最近では、仕事が忙しくて睡眠不足の方も多いでしょう。
髪が成長しやすい時間帯というものがあります。２２時から〜２時までの間で、成長ホルモンの分泌する時間とも言われています。
夜更かしすると抜け毛が増える原因となるのはこのことからです。


食生活の乱れも抜け毛の原因を作ります。

偏った食生活は栄養不足になります。脂肪分や塩分の過剰摂取も抜け毛の原因として影響がありますので注意が必要です。
バランスよくいろいろな食品を摂取しましょう。

喫煙も血管を収縮させることで有名です。血管が収縮することにより、血行が悪くなりますので、栄養が毛母細胞に行き渡りません。
抜け毛の原因にもなりますし、発毛の妨げにもなります。
喫煙により、ビタミンも不足することは知られていますが、こちらも抜け毛の原因となっています。